Я вчера первый день была на фитнесе)))
ооо) это amazing!!!!
стартовые тренировки конечно просто знакомили с тренажерами,но моей неподготовленной тушке увеличенние килограммов со второго подхода казались адскими испытаниями))
особенно бицепс, трецепс и грудь) ноги качались на раз, особенно на тех тренажерах, которые из серии: сдвинь-раздвинь ноги))) убирает ушки на бедрах и качает внутреннюю часть бедра. потом 40 минут неспешной ходьбы 6ого темпа на беговой дорожке и я взмокла)) спасало то, что там мониторы с клипами, поэтому музычку в ушки погромче и бодрячком ходить)))))
еще пошла на 20 минутный заплыв в бассеин размять мышцы..)))всего в итоге провела в фитнессе 3 часа и крайне довольна!!!!
завтра, если мышцы совсем не охренею, поеду еще)))
-
-
28.10.2012 в 00:21